GESTION DU STRESS - RELAXATIONS

Le stress est devenu une partie consubstantielle de notre quotidien, dans une société en continuelle ébullition. Ses impacts néfastes se répercutent sur notre corps et notre mental. Vaut mieux prévenir que guérir, mais quand le mal est déjà là, des solutions existent, fort heureusement. Des remèdes accessibles à tous, à portée de main, sans se ruiner le temps d’une pause, ça existe, c’est facile. Il faut juste vouloir s’accorder une petite pause pour soi.   Le stress est un phénomène d’adaptation de notre organisme aux contraintes extérieures. Mais il arrive que les ressources dont puise notre corps pour s’adapter soient dépassées. C’est là que le stress devient problématique. Ses conséquences sur l’organisme sont variables, allant du simple coup de pompe jusqu’aux maladies cardiovasculaires, la dépression, les troubles du système immunitaire, etc. Il est donc impératif de savoir détecter les signaux d’alarme que nous envoie notre corps afin de pouvoir réagir précocement.  Espace Bien-Etre propose plusieures chemins pour y parvenir. La cohérence cardiaque, des relaxations et des massages.